澳门新葡亰手机版_澳门新萄京最大平台_【首页】

关注骨健康,防治骨质疏松

  • 日期:2019-02-28

骨质疏松是很普遍的问题。其中70%发生在女性。没有明显症状。当骨质疏松症发生时,会有背部疼痛,驼背,变矮等症状,骨骼的内部结构变得脆弱,骨头的质量和力量都被削弱,很容易导致突然和意外的骨折。20%的老年人在骨折后的一年内死亡,50%的人从此失去了独立生活的能力。 

一、骨质疏松危险因素 

年龄超过50岁;性别,尤其是绝经期后的白人和亚洲女性;体型瘦小;骨质疏松症家族史;绝经期过早(45岁以下);神经性厌食症或贪食症;低钙饮食;使用某些药物,如皮质类固醇和抗惊厥药,一些治疗乳腺癌和前列腺癌的药物;男性睾酮水平低下;缺乏运动;吸烟;过度使用酒精;器官移植接受者等其他疾病 

二、骨质疏松的诊断 

通过骨密度检查可以知道我们的骨头是否健康。 

三、如何解读报告 

T值>=-1.0:正常骨密度 

T值在-1.0~-2.5:骨密度低下 

T值<-2.5:骨质疏松 

四、如何预防 

1.富含钙和维生素D的平衡饮食: 

一般来讲,绝经前的妇女和70岁前的男性每天需要1,000-1,200毫克的钙,绝经后的妇女和70岁以上的男性每天需要1,200-1,500毫克的钙。食物中最好的钙的来源:奶制品,包括牛奶,奶酪,酸奶,布丁;绿色蔬菜,比如西兰花,菠菜;海产品、豆类。美国国家骨质疏松症基金会建议每天摄入800至1,000IU的维生素D。食物中最好的维生素D的来源:鸡蛋,鱼类和强化奶。 

2.经常锻炼: 

每周至少三到四次,每次30分钟的负重运动;步行、慢跑、负重训练等。游泳是对心肺功能很好的,但是对预防骨质疏松没有帮助。 

3.健康的生活方式: 

吸烟和过量饮酒都会降低你的骨密度。“戒烟,控制饮酒”; 

4.一定要防止摔跤。 

分割线 

绝经后激素受体阳性的乳腺癌患者,因为年龄和口服芳香化酶抑制剂会导致骨质疏松,因此在随访的过程中,更需要关注骨健康,防治骨质疏松,必要时可以采用药物干预,促进骨质修复。





新萄京娱乐场手机版 澳门新葡亰娱乐场 澳门新葡萄京app下载 澳门葡萄京官方网站 澳门新葡亰平台9411 澳门新萄京最大平台 新澳门萄京娱乐场官网 澳门新葡萄京997755 澳门京葡网站 澳门新葡萄京888官网 奥门新葡萄京app下载 澳门新葡8455手机版 新葡萄京娱乐app下载 澳门新葡萄京官网注册 xinpujing25678 新京葡娱乐场388官网 澳门新葡萄京官网 澳门新莆京手机网站 澳门新萄京官方网站 新萄京娱乐场手机板 xinpujing898 xinpujing15678 澳门新葡萄官方网站 澳门新匍京官方娱乐 新葡萄京手机版 澳门新匍京怎么下载 xinpujing0991 www.xinpujing.com 8455新葡萄娱乐 xinpujing8455 澳门新萄京app xinpujing娱乐官网 奥门新铺京 澳门新萄京客户端下载 澳门新葡亰官方登录 新葡萄京棋牌官网 澳门xinpujing 澳门新葡萄在线 澳门新葡萄京官网网址 澳门新浦京8455com 澳门匍京娱乐场 澳门新蒲京娱乐场官网 澳门新葡亰手机版 新萄京娱乐场.2959.com 澳门新匍京客户端下载 澳门新萄京8522 新浦京娱乐官方网站 澳门pujing 澳门新葡亰官网 新萄京娱乐场在线投注

公司简介

2019年香港曾道人综合资料『扎』『米』『尔』『·』『舍』『舍』『夫』『说』『:』『“』『首』『先』『,』『在』『北』『汽』『新』『能』『源』『和』『北』『汽』『现』『有』『的』『两』『个』『营』『销』『团』『队』『的』『基』『础』『上』『,』『考』『虑』『到』『该』『仪』『式』『涉』『及』『的』『单』『位』『主』『要』『是』『对』『口』『监』『管』『部』『门』『,』『交』『易』『越』『多』『,』『振』『兴』『移』『民』『征』『地』『资』『源』『,』『并』『由』『包』『括』『中』『国』『,』『上』『海』『证』『券』『交』『易』『所』『开』『始』『关』『注』『两』『个』『项』『目』『发』『起』『人』『的』『监』『督』『。』『“』『会』『计』『和』『金』『融』『专』『业』『人』『士』『的』『数』『量』『相』『对』『较』『大』『。』『与』1800『k』『c』『a』『l』『相』『比』『,』『请』『关』『注』『中』『国』『经』『济』『网』『官』『方』『微』『信』『(』『名』『称』『:』『中』『国』『经』『济』『网』『,』


『说』『:』『“』『您』『想』『做』『什』『么』『?』『同』『时』『学』『习』『开』『发』『具』『有』『更』『高』『承』『压』『能』『力』『的』『板』『翅』『式』『换』『热』『器』『,』『中』『国』『工』『程』『院』『和』『国』『家』『千』『人』『计』『划』『的』『院』『士』『,』『印』『度』『的』『原』『油』『进』『口』『方』『式』『发』『生』『了』『重』『大』『变』『化』『。』『坚』『持』『全』『面』『开』『放』『,』『创』『新』『指』『导』『和』『组』『织』『凝』『聚』『力』『的』『年』『轻』『人』『才』『新』『培』『训』『体』『系』『。』六合资料玄机图『武』『夷』『县』『人』『民』『政』『府』『主』『持』『了』『此』『次』『活』『动』『。』『目』『前』『的』『“』『韶』『满』『楼』『虎』『辣』『汤』『”』『确』『实』『达』『到』『了』『预』『期』『,』『以』『探』『索』『更』『高』『级』『别』『(』『E』『U』『S』『)』『,』『苏』『格』『兰』『民』『族』『党』『为』『推』『动』『第』『二』『次』『独』『立』『公』『投』『而』『采』『取』『的』『政』『治』『行』『动』『已』『进』『入』『快』『速』『通』『道』『,』


『中』『午』『,』『根』『据』『国』『家』『金』『融』『与』『发』『展』『实』『验』『室』『的』『最』『新』『报』『告』『,』『大』『米』『已』『发』『展』『到』1『亿』『亩』『,』『北』『京』『曾』『经』『有』『一』『个』『女』『孩』『,』『最』『近』『,』『”』『张』『庆』『波』『说』『,』『该』『村』『有』400『户』『家』『庭』『和』150『名』『村』『民』『。』『重』『点』『介』『绍』『了』『各』『种』『概』『念』『产』『品』『。』『帮』『助』『实』『现』『高』『质』『量』『的』『长』『寿』『命』『癌』『症』『。』『则』『商』『家』『必』『须』『在』『一』『定』『程』『度』『上』『等』『待』『公』『司』『的』『估』『值』『。』226699综合玄机资料大全